인체의 중력중심선! 몸의 정렬기준에 대해서 알아봅시다.

몸의 정렬기준이 되는 인체의 중력중심선에 대해서 알아보겠습니다!!

중력중심선이란?

인체의 중력중심선(Center Of Gravity, COG)이란 용어 그대로 중력이 우리 몸의 머리부터 발목까지 지나가는 선을 말하며 이 중력중심선은 우리 몸의 정렬 상태를 보는 기준점이라고 할 수 있습니다.

사람마다 좋은 자세는 조금씩 다를 수 있지만

인체의 중력중심선을 통한 바른 정렬이 필요한 이유는 바로..

최소한의 긴장과 스트레스로 최대한의 효율을 내는 자세이기 때문입니다.

그럼 인체의 중력선에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

정면에서 보았을 때 중력중심선을 기준으로 양쪽의 대칭을 확인합니다.

코 정중앙

양쪽 어깨 대칭

양쪽 가슴 대칭

양쪽 골반 대칭

양쪽 무릎 대칭

양쪽 발목 대칭

측면에서 보았을 때 중력중심선이 지나가는 위치를 확인합니다.

외이도(귓구멍)

견봉

2번째 허리뼈

2번째 천추 전방

대퇴뼈 대전자 약간 뒤쪽

무릎관절 앞쪽(무릎뼈 약간 뒤)

발목 외측 복사뼈 앞쪽

이 정렬이 일직선으로 이어지는지 확인합니다.

비정상적인 신체의 정렬은 근육의 불균형, 관절가동범위의 제한, 척추의 변형 등 여러가지 손상을 일으킵니다.

이러한 자세의 정렬상태에 따른 자세교정 없이 통증 있는 부위만 집중적으로 치료하거나 운동하면 당장은 좋아졌다고 느낄 수 있지만 다시 아플 가능성이 높습니다.

이제 몸의 정렬상태를 체크하고 이에 맞는 도수치료 및 교정운동을 통해 효과적으로 치료받으셔서 건강하게 사세요!!